The Tao Approach to Men´s & Women´s Well-Being
Tao och grunden för sexuell hälsa
Tao och qigong har länge varit min största inspirationskälla. Det har alltid gett mig en pålitlig plats för återhämtning, glädje och utforskande. Här erbjuder jag taoistisk sexuell qigong, träning som ger kunskap och verktyg för att stärka din livskraft, såväl som mer utforskande kurser av din erotiska potential. För både män och kvinnor.
Genom åren har jag dessutom uppfattat en ganska stor förvirring vad gäller kvinnans anatomi och erotiska zoner och flöden. Därför är det en del av min mission att lysa upp kring detta, inte minst för att Tao poängterar vikten av att förstå sin kropp för att förstå sig själv. Även synen på mannens sexualitet och potential är redo för en uppdatering.
Hemma i din egen kropp
Alla hälsosamma relationer börjar med en hälsosam relation med dig själv. Med Tao får du övningar som hjälper dig att vända fokus inåt, grunda dig i din kropp och bli mer intim med dig själv. Du lär dig hur du kan väcka upp och guida din sexuella energi. Föreställ dig vilken glädje och attraktionskraft du skulle ha om du kände dig hemma i din egen kropp. Om du hade ett självklart självvärde och bemästrade din orgasm.
I en avslappnad kropp är det lätt för sinnet att bli stilla. Det är överraskande hur mycket energi som kan uppstå ut stillheten. Det är inom oss svaren finns. Övningarnas kraft har ständigt överraskat och återupprepats och jag har själv upplevt läkandets magi i min egen kropp flera gånger.
För vem?
Mina kurser och föredrag vänder sig till dig som är redo att vidga din syn på sex, lust och njutning. Hur fungerar vi, vad är möjligt, hur gör man? Jag kombinerar västerländsk forskning om våra kroppar och orgasmens anatomi med taoistisk visdom och andra tanke-traditioner som ser till helheten.
Du får en bra grund att utgå ifrån, vare sig du vill fortsätta med mer ”utmanande” kurser i sexualitet eller bara vill fortsätta utforska själv. Eller har du kanske redan gått flera kurser, men vill fördjupa relationen till din kropp och bli mer receptiv till dina mer subtila energier.
Om du är intresserad av att fördjupa dig i Tao och/eller utbildning och bli instruktör och bidra till ökad medvetehet och Sexuell Hälsa med Tao – hör av dig: info@bodycoach.nu
Kurser 2023
The Fire Within You
A Retreat for Women
29/9 – 1/10 2023
This is an Invitation to Explore Your Potential
Reset and Recharge
Welcome to a transformative weekend designed for women who are seeking to delve deep within, restore emotional equilibrium, and liberate themselves from the shackles of stress. Inspired by the timeless Navajo blessing above, we invite you to join us on a path and rediscover your inner fire, beauty and serenity.
We invite you to recharge your energy in a beautiful and serene venue ca 1,5 h north om Stockholm. We will share, sing, meditate and we weave and co-create through powerful rituals and practices. In the middle of mother nature we eat healthy and learn to keep ourselves beautiful and fit.
This is for you:
– who want to take time and space to reconnect with your feminine essence and rediscover yourself again.
– who want to enjoy, explore and improve your physical and emotional well-being.
– who long for deeper connection with nature and a sanctuary of peace amidst the chaos of daily life.
🌺 The Women’s Circle: is one of the oldest form of group processes and has a tremendous potential for healing. Within it, you’ll strengthen one another, explore the depths of your femininity, and discover the wisdom that resides within every woman. Empowering each other, learn, and integrate newfound insights into your daily life.
Holotropic Breath & Taoist Qigong Practice
We work with transformative technics that help to bring forth beauty and simplicity and to communicate directly with our subconscious. They cleanse us of old patterns of behavior, balance the emotions and hormone system, opens up the body and allowing deep relaxation – to embrace and ignite your fire within!
For registration and further information and location please send email to: mind2heart.info@gmail.com
Welcome,
Irene & Ivania
Detaljer och innehåll
Date: 29/9 – 1/10 2023
Time: We gather at 15.30 on Friday th and finish at 15.00 on Sunday
Place: The venue will be located ca 1,30 drive from Stockholm, https://www.rasbokursgard.se/ Adress: Rasbo Strandet 1, Almunge
Registration: to apply for registration and further information please send an email to: Ivania: mind2heart.info@gmail.com
With a copy to Irene: info@bodycoach.nu
Price: 4.400 SEK- includes food and lodging.
Advanced payment of 1.000 sek to account announced when you have registered, to be paid before. The deposit is refundable, minus 20% (administration cost), up to 3 days before the course starts. If you cannot come at the last minute, you will need to pay for your place, or send someone in your place.
About the spaceholders:
Ivania has guided hundreds of women on transformative journeys and holds degrees in psychotherapy, Group Analysis, Transpersonal Psychology, Psychosinthesis, Mindfulness, holistic Body-Mind methods, and is a certified Yoga and meditation teacher.
She actively engages in Holotropic Breathwork in various settings, leading groups in shamanic and spiritual/therapeutic women circles in Europe, Middle East and SouthAmerica. She possesses a profound interest in the integrating spiritual emergence processes, promoting diversity and addressing gender-related issues, ecopsychology, intergenerational and historical methods of liberation, trauma, multicultural understanding and comprehension, and the potential of ritual, spiritual practices, ceremony, and creativity within communities.
On the personal note Ivania practices Avaita-Vedanta, loves traveling, gardening, meditating, reading and dancing.
Irene is an experienced workshop leader and body coach with over 25 years of dedicated exploration into various body work and alternative methods. Irene’s speciality is Taoist Qigong and alchemy and she has helped many women on their path towards healthier, more authentic and fulfilling life.
Since 1998, she has been teaching Qigong with strong emphasis on enhancing body awareness, igniting inner strength, and awakening life force energy that resides within. Since many years she delved deeply into pelvic floor awareness and sexual well-being through the Tao. Other favorites are Voice Dialogue facilitation, Lymphatic massage and Chi Nei Tsang and has studied and practiced Shamanic wisdom for almost two decades.
She has gathered her insights in the books “Create Health with Your Sexual Energy: The Tao Approach for Women´s Well-Being” and “Create Health with Your Sexual Energy: The Tao Approach for Men´s Well-Being”. (Swedish: ”Kvinnans Tao” & ”Mannens Tao”) Read more: www.pelvicfloorawareness.com
Kurstillfällen
Datum: 29/9 – 1/10 2023
Tid: fredag 15:30 – söndag ca. 15:00
Investment: 4.400 Sek. (inkl kost och logi) Anmälan till Ivania: mind2heart.info@gmail.com
Place : Rasbo Kursgård, Almunge (ca 1 tim 15 min norr om Sthlm).
Wuji Gong Kurs
Gå Wuji Gong online!
IRL 17-18/11 på Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull!
Fre kl 18.00 – 21.00 & lör kl 10.00 – 17.00!
Se Wuji Gong trailer här!
Kom med och upptäck denna underbara och kraftfulla qigong formen WuJi Gong. Den är fantastisk, för att det är en så enkel, skön och flödande form, som snabbt leder till närvaro, frid och avslappning. Regelbunden träning gör att det blir lätt att hålla kontakt med det som är viktigt i livet.
Den tillåter balanserad energi från vår omgivning att integreras i vår fysiska kropp och i vår energikropp. Ett utrymme skapas där det naturligt blir lätt att ta emot det som är.
Som qigong-instruktör med över tjugo års erfarenhet, är Wuji Gong en av mina personliga favoriter som alltid givit mig en pålitlig plats för återhämtning, glädje och utveckling. Denna form är lätt att lära sig och tar bara ca 20 minuter att utföra. Se del av formen här!
Du kan även gå kurs i Wuji Gong online!
Detaljer och innehåll
Wuji gong är en djupt transformerande qigongform och rörelsemeditation. Varje rörelse är exakt utformad där du tar kontakt med kraftena i ovan och nedan och i de olika väderstrecken. Den är grundande och regelbunden träning gör att det blir lätt att hålla kontakt med din sjäskraft och hålla livsenergin flödande. Ett utrymme skapas där det blir naturligt att vara med det som är, där vi kan omfamna både kropp och själ och låta vår potential få blomma.
Kursinnehåll:
* Teori och bakgrund.
* Uppvärmningsövningar.
* Wuji gong formen.
Utbildningen riktar sig till dig som vill hitta ett enkelt skönt sätt att hålla balansen i tillvaron. För dig som är redo att träna regelbundet och gå vidare och vill undervisa i Wuji gong erbjuder jag även lärarträning.
Din guide för denna kurs är Irene Andersson författare, workshopledare och lärare i taoistisk sexologi med över 20 års erfarenhet. Jag kombinerar modern forskning med visdom från olika österländska traditioner som alla ser till helheten.
Är även författare till de böckerna ”Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi!” och ”Mannens Tao – Vägen till lycka, potens och livskraft!”
Böckena, som även finns på engelska, kommer att kunna köpas imder kursen till förmånligt pris!
Kurstillfällen
| 17/11 fre kl 18.00-21.00 18/11 lör 10.0-17.00 |
Wuji Gong Kurs. IRL Stockholm, Solrosen, Rapsg. 3. Kostnad: 1.500:- Swish 123 144 7671 eller BG: 379-4807 Anmälan via bokaknappen! Frågor: info@bodycoach.nu (0739-483943) |
Kurser 2023
Balansera dina hormoner!
19/11 kl 11.00 – 17.00 På Solrosen, rapsgatan 3, T-Skanstull.
Många funktioner i vår kropp styrs av hormoner – sexlust, aptit, humör, matsmältning och immunförsvar för att nämna några. Stress är kanske den allra värsta fienden som skapar obalans i hormonsystemet. Så vi behöver sakta ner och återknyta till djup vila och återhämtning. Även tankar och känslor kan påverka biokemin positivt eller negativt. Kroppen och körtlarna som styr hormonerna behöver medveten närvaro och avslappning för att hålla balansen. På så sätt kan du väcka upp slumrande livsenergi och medvetet öppna upp till djupare lager inuti dig själv. Så låt kroppen bli den plats för återhämtning, kraft och njutning den är ämnad att vara. Detta är kursen för dig som vill finna nya vägar till djup medveten vila och förnyad livsenergi!
Dela gärna FB event!
Detaljer och innehåll
I djup vila och avslappning kan du stödja och balansera hormonsystemet. Där finner du ny kraft, återhämtning och full acceptans i din kropp. Det går att skapa mer balans i sina cykler och även fortsätta känna sig vital både före och efter klimakteriet.
Innehåll:
- Anatomi körtlar och hormoner
- Praktiska övningar och meditationer
- Körtlarnas/chakrornas psykiska egenskaper
- Taoistiska principer & vikten av vila och återhämtning
Läs mer om menopausen och hormonbalans på Bodycoach bloggen!
Anmäl dig genom att:
1. maila: info@bodycoach.nu (Ange kurs och datum)
2. sätt in avgiften på:
Swish: 123 144 7671
BG: 379-4807 (ProCreative)
Din guide för denna kurs är jag, Irene Andersson författare, workshopledare och lärare i taoistisk sexologi med över 20 års erfarenhet. Jag kombinerar modern forskning med visdom från olika österländska traditioner som alla ser till helheten.
Är även författare till böckerna ”Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi!” och ”Mannens Tao – Vägen till lycka, potens och livskraft!”
Nu även översatta till engelska: Create Health with Your Sexual Energy.
Kurstillfällen
| 19/11: kl 11.00 – 17.00 | Heldag IRL på Solrosen, Rapsg. 3, T-Skanstull. Frågor och anmälan: info@bodycoach.nu Kostnad 750:- (Swish 123 144 7671) |
Till Onlinekurser
Vill du vara med att att utforska dig själv och bidra till ökad sexuell medvetenhet och hälsa?
Önskar du fördjupa dig i Sexuell Qigong och Kvinnans Tao och Mannens Tao?
6 månaders utbildning 2023. Kontakta mig så får du veta mer! info@bodycoach.nu
Gå kurser i Tao online
Nu finns min böcker som onlinekurser i tre delar!
Du kan även gå dem i ett medlemsprogram för Tao-lovers!
Kontakta mig så får du veta mer! info@bodycoach.nu
Omdömen
Kunna vara med mig själv
Tack för en fantastisk kurs. Jag tycker det var väldigt fint upplagt med bra balans mellan teori/samtal/ övningar. Det viktigaste för mig som hände var att jag nu kom ihåg hur det känns att gå inuti mig själv och vara med mig själv. Har haft alldeles för mycket fokus utåt men nu har jag tagit till mig att vara inuti min kropp igen.
Kraften från mitt innersta
En påminnelse om att allt finns inom mig och att livet kan vara ännu mer magiskt då och jag hämtar kraft ifrån min innersta kvinnlighet.
Andlig upplevelse av kroppens möjligheter
Att gå den här kursen (helgkurs) var en stor upplevelse för mig. Särskilt tyckte jag om övningarna då vi med tankens hjälp kontaktade kroppens olika körtlar, från äggstockar till tallkottkörteln. Det blev på något sätt en andlig upplevelse av kroppens fantatiska möjligheter, en resa där varje område hade en alldeles egen kvalitet som jag kunde märka. Den övningen är min favorit och gör mig alldeles lugn inombords, vilket är skönt eftersom jag är en orolig själ. Övningarna stärker in livsenergi och har hjälpt mig vid nedstämdhet också. Tack!
Mer närvarande och ärlig
Att ta del av denna kunskap och taoistiska övningar har varit mycket givande för mig. Den största gåvan och nyttan i mitt liv har varit att jag lärt mig observera det som händer inom mig, som tankar och känslor. en stark känsla av att vara bortanför tid och rum, men samtidig mycket här och nu. Genom träningen kan jag bygga min energi och grunda mig i nedre delen av buken, Dantian. Även kunna grunda min andliga träning bättre. Känner mig mycket mera hemma och nog i mig själv. Det har även påverkat mina relationer på ett positivt sätt, speciellt med kvinnor, då jag kan vara med ärlig och närvarande!
Ny dimension till älskogen
Jag har länge intresserat mig för de taoistiska teknikerna och ville lära mig mer om mannens sexualitet. Jag har haft stor nytta av grundningen, den ger stabilitet och närvaro, även i känslorna, och det har fördjupat känslan av närhet givit en ny dimension i älskogen.Det känns som att jag får mycket energi och håller mig frisk. Tränar nästan varje dag, lilla omloppet och trädet, men även den sexuella traäningen, själv eller med partner. Min inställning till sex har ändrats och breddats. Vi män uppfattas som enkelspåriga ibland. Tror att i grunden har alla samma behov, de tar sig bara i lite olika uttryck och skillnader i hur kommunicera. I relationen handlar det om respekt, tolerans och kunnunikation.
Tillit till kroppens kunskap
Har sedan länge varit intresserat av de taoistiska teknikerna och det kändes fint att vara i en grupp med bara kvinnor. Fick med mig en övning som var bra för min rygg. Har sedan en tid haft problem med ländrygg och spänd bäckenbottenmuskulatur. Tyckte även om knipövningarna vi lärde oss, med syfte att dra den sexuella energin uppåt i kroppen. Fungerar även bra när jag älskar med min man. Energin går dit tanken går och jag har verkligen sett bevis på det under den här kursen. Under lilla omloppet kände jag hur energin verkligen strålade och andra såg det ocskså. En annan sak är att prestationskraven har minskat när det gäller sex. Jag har tillit till kroppens kunskap och låter det som sker ske.
Kontakta mig
Contact me if you have any questions or is interested of a cource or a treatment. Kontakta mig om du har några frågor eller är intresserad av behandling, kurs eller utbildning. Enter the cource you want to sign up for. Maila: info@bodycoach.nu (ibland funkar ej formuläret).