Kvinnans & Mannens Tao
Tao och grunden för sexuell hälsa
Tao och qigong har länge varit min största inspirationskälla. Det har alltid gett mig en pålitlig plats för återhämtning, glädje och utforskande. Här erbjuder jag taoistisk sexuell qigong, träning som ger kunskap och verktyg för att stärka din livskraft, såväl som mer utforskande kurser av din erotiska potential. För både män och kvinnor.
Genom åren har jag dessutom uppfattat en ganska stor förvirring vad gäller kvinnans anatomi och erotiska zoner och flöden. Därför är det en del av min mission att lysa upp kring detta, inte minst för att Tao poängterar vikten av att förstå sin kropp för att förstå sig själv. Även synen på mannens sexualitet och potential är redo för en uppdatering.
Hemma i din egen kropp
Alla hälsosamma relationer börjar med en hälsosam relation med dig själv. Med Tao får du övningar som hjälper dig att vända fokus inåt, grunda dig i din kropp och bli mer intim med dig själv. Du lär dig hur du kan väcka upp och guida din sexuella energi. Föreställ dig vilken glädje och attraktionskraft du skulle ha om du kände dig hemma i din egen kropp. Om du hade ett självklart självvärde och bemästrade din orgasm.
I en avslappnad kropp är det lätt för sinnet att bli stilla. Det är överraskande hur mycket energi som kan uppstå ut stillheten. Det är inom oss svaren finns. Övningarnas kraft har ständigt överraskat och återupprepats och jag har själv upplevt läkandets magi i min egen kropp flera gånger.
För vem?
Mina kurser och föredrag vänder sig till dig som är redo att vidga din syn på sex, lust och njutning. Hur fungerar vi, vad är möjligt, hur gör man? Jag kombinerar västerländsk forskning om våra kroppar och orgasmens anatomi med taoistisk visdom och andra tanke-traditioner som ser till helheten.
Du får en bra grund att utgå ifrån, vare sig du vill fortsätta med mer ”utmanande” kurser i sexualitet eller bara vill fortsätta utforska själv. Eller har du kanske redan gått flera kurser, men vill fördjupa relationen till din kropp och bli mer receptiv till dina mer subtila energier.
Om du är intresserad av att fördjupa dig i Tao och/eller utbildning och bli instruktör och bidra till ökad medvetehet och Sexuell Hälsa med Tao – hör av dig: info@bodycoach.nu
Kurser 2025
Wuji Gong Kurs
IRL 21-22/2 2025
Fre kl 18.00 – 21.00 & lör kl 10.00 – 17.00!
Eller lär dig Wuji Gong online!
Kom med och upptäck denna underbara och kraftfulla qigong formen WuJi Gong. Den är fantastisk, för att det är en så enkel, skön och flödande form, som snabbt leder till närvaro, frid och avslappning.
Wuji öppnar upp de 12 meridianserna, som håller oss friska fysiskt, men även de 8 extra meridianerna, som är djupare floder inom oss, kanaler för att öppna upp till djupare dimensioner och tydligare kommunikation mellan personlighet och själen.
Regelbunden träning gör att det blir lätt att hålla kontakt med det som är viktigt i livet.
Den tillåter balanserad energi från vår omgivning att integreras i vår fysiska kropp och i vår energikropp. Ett utrymme skapas där det naturligt blir lätt att ta emot det som är.
Som qigong-instruktör med över tjugo års erfarenhet, är Wuji Gong en av mina personliga favoriter som alltid givit mig en pålitlig plats för återhämtning, glädje och utveckling. Denna form är lätt att lära sig och tar bara ca 20 minuter att utföra. Se del av formen här!
Du kan även gå kurs i Wuji Gong online!
Detaljer och innehåll
Wuji gong är en djupt transformerande qigongform och rörelsemeditation. Varje rörelse är exakt utformad där du tar kontakt med kraftena i ovan och nedan och i de olika väderstrecken. Den är grundande och regelbunden träning gör att det blir lätt att hålla kontakt med din sjäskraft och hålla livsenergin flödande. Ett utrymme skapas där det blir naturligt att vara med det som är, där vi kan omfamna både kropp och själ och låta vår potential få blomma.
Kursinnehåll:
* Teori och bakgrund.
* Uppvärmningsövningar.
* Wuji gong formen.
Utbildningen riktar sig till dig som vill hitta ett enkelt skönt sätt att hålla balansen i tillvaron. För dig som är redo att träna regelbundet och gå vidare och vill undervisa i Wuji gong erbjuder jag även lärarträning.
Din guide för denna kurs är Irene Andersson författare, workshopledare och lärare i taoistisk sexologi med över 20 års erfarenhet. Jag kombinerar modern forskning med visdom från olika österländska traditioner som alla ser till helheten.
Är även författare till de böckerna ”Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi!” och ”Mannens Tao – Vägen till lycka, potens och livskraft!”
Böckena, som även finns på engelska, kommer att kunna köpas imder kursen till förmånligt pris!
Kurstillfällen
| 21/2 fre kl 18.00-21.00 22/2 lör 10.0-17.00 |
Wuji Gong Kurs. IRL Stockholm, Solrosen, Rapsg. 3. Kostnad: 1.500:- Swish 123 144 7671 eller BG: 379-4807 Anmälan via bokaknappen! Frågor: info@bodycoach.nu (0739-483943) |
Pelvic Floor Awareness – Treatment & Practice
3 Weekends modul 1-3: start next time in february 2025
In you are interested in the education please mail Irene: info@bodycoach.nu
För dig som vill veta mer om utbildningen för kvinnor som startar i februari 2025. Läs mer om utbildningen här!
Dela gärna FB event!
Detaljer och innehåll
Nu är det äntligen dags att erbjuda en fördjupande utbildning i dessa upplyftande taoistiska övningar för kvinnor. 6 månaders program för dig som vill lära mer om Sexuell hälsa med Tao startar jan 2023.
För dig som är redo att:
* vill utforska och vara med och bidra till ökad sexuell medvetenhet och hälsa.
* främja ett mer bejakande förhållningssätt till våra kroppar.
* sprida kunskap om hur vi fungerar, om erotiska zoner och flöden.
* förstå hur sexuell energin kan användas för öka din livkraft.
* utforska subtila energier inom dig och bli mer intim med dig själv.
Utbildningen riktar sig till dig som vill gå djupare i dig själv via taoistisk alkemi. Du kanske undervisar i någon form av fysisk träning eller jobbar med kroppen, men naturligt vill kunna inkludera den sexuella aspekten. Eller vill du verkligen vill fördjupa din egen relation till din kropp och erotiska potential. Dock är det bra om du har tidigare erfarenhet av någon kroppsterapi, yoga, tantra, qigong eller liknande.
Din guide för denna kväll är Irene Andersson författare, workshopledare och lärare i taoistisk sexologi med över 20 års erfarenhet. Jag kombinerar modern forskning med visdom från olika österländska traditioner som alla ser till helheten.
Är även författare till böckerna ”Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi!” och ”Mannens Tao – Vägen till lycka, potens och livskraft!”
Finns även på engelska: ”Create Health with Your Sexual Energy: The Tao Approach to Womens Well-Being & Create Health with Your Sexual Energy: The Tao Approach to Womens Well-Being!”
Böckena kommer att kunna köpas under kvällen till förmånligt pris!
Kurstillfällen
september
| kl 19.00 – ca 20.00 | Gratis intro via Zoom. SE KORTARE INTRO VIDEO PÅ YOUTUBE!: Mer info maila: info@bodycoach.nu |
| / | Modul 1: Pelvic Floor Treatment. Apply by mail. info@bodycoach.nu |
Kurser 2024
Kvinnans Tao: Stärk din livsenergi
och balansera dina hormoner!
Våren 2025 i Stenungsund
Välkommen till en helg fylld med energi och balans!
Upplever du att din livsenergi inte är på topp och att du skulle vilja väcka upp slumrande livsandar? Genom taoistisk livsvisdom, qigong-övningar och meditationer kan du stärka din inre kraft och öka ditt välbefinnande. Kroppen har en fantastisk förmåga att balansera och läka sig själv, om den får rätt verktyg.
Föredrag på Fredagkvällen
Fredag 15/11 kl. 18.00-20.00
Vi inleder helgen med ett inspirerande föredrag där du får lära dig om teorin och principerna bakom övningarna. Tao betyder ”vägen” och taoismen står för filosofin, vilken härstammar från Kina. Här får du en inblick i hur du kan väcka din livsenergi med taoistiska tekniker och på så sätt stärka det friska i dig och öka ditt välbefinnande. Du får även prova på en övning för att känna hur kraftfulla dessa metoder kan vara.
Helgkurs program:
Lördag 16/11 och Söndag 17/11 kl. 10.00 – 17.00
Lördag: Basträning och inre närvaro
Lördagen ägnas åt att komma in i kroppen och börja lära sig väcka upp, känna och guida qi. Genom grundläggande qigong-övningar bygger vi upp en basen för att stärka livsenergin. Vi fokuserar på att öka närvaron i kroppen, skapa frid i sinnet och utforskar de första stegen i den taoistiska praktiken.
Söndag: Hormonbalans och djup vila
Söndagen handlar om att balansera hormonerna och skapa inre harmoni. Många funktioner i kroppen styrs av hormoner, som i sin tur påverkas av stress och livsstil. Genom specifika övningar hjälper du kroppen att slappna av och återställa balansen. Du får utforska en värld av möjligheter inom dig genom att aktivera dina körtlar – portaler till djupare dimensioner och inre helande! Denna dag är särskilt välgörande för dig som upplever PMS, är i klimakteriet eller bara vill hitta djupare vila och förnyad energi.
Detaljer och innehåll
Kvinnans Tao handlar om att stärka din livsenergi, finna djupare balans och harmoni i både kropp och själ samt på sikt även ta vara på din sexuella energi och använda den som en kraftkälla för hela ditt liv. Dessa övningar hjälper dig att nå djupare nivåer av avslappning, acceptans, självkärlek och inre styrka. Du får även en tydligare kontakt med ditt hjärtas längtan och din själskraft.
Kursens Innehåll
- Praktiska fysiska övningar för att öppna kroppen där energi kan flöda
- Taoistiska upplyftande meditationer för aktivera din inre visdom och självläkande förmåga
- Körtlarnas anatomi och chakrornas koppling till psykiska egenskaper
- Taoistiska principer och filosofin bakom
Om Irene
Din guide för denna helg är Irene Andersson, författare, workshopledare och lärare i qigong och taoistisk sexologi. Med över 25 års erfarenhet har hon hjälpt många att hitta sin inre styrka och balans. Hon kombinerar modern vetenskap med visdom från olika österländska traditioner som alla ser till helheten. Irene är även utbildad i många olika terapi- och behandlingsformer och har sedan flera år fokus på bäckenbotten och sexuell medvetenhet och hälsa.
”Genom åren har jag väglett tusentals män och kvinnor och upphör aldrig att förvånas över de taoistiska övningarnas kraft. De har alltid gett mig en pålitlig plats för återhämtning, glädje, utveckling och påfyllning av livsenergi. Att en del av träningen inkluderat hur man kan använda den sexuella energin och öka sin förmåga till njutning har inte gjort det mindre spännande. Även min respekt och tilltro till kroppens och sinnets egen självläkande förmåga har hela tiden stärkts”.
Läs mer om Irene här: https://pelvicfloorawareness.com/irene-andersson/
Sina insikter och verktyg har hon samlat i böckerna ”Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi!” och ”Mannens Tao – Vägen till lycka, potens och livskraft!”. De finns som bok, e-bok och ljudbok i nätbokhandeln och på sajter som storytel och nextory.
Böckerna är översatta till engelska: ”Create Health with Your Sexual Energy: The Tao approach to Women´s Well-Being & Men´s Well-Being!”
Varmt välkommen till en helg där du får möjlighet att utforska nya dimensioner av dig själv och din livsenergi genom taoistisk visdom och qigong-övningar!
Anmäl dig nu och ta första steget mot en livsförändrande resa. Begränsat antal platser, så tveka inte!
Kurstillfällen
|
fre: kl 18-00 – 20.00 |
Stenungsund, Storahöga Selinsväg 5. Anmälan: Yogastenungsund@gmail.com Frågor: info@bodycoach.nu |
Bone Breathing & Hormonbalans!
Heldag för Kvinnor den 23/2
kl 10.00 – 16.30
På Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull.
Välkommen till en heldagskurs där vi utforskar den kraftfulla metoden
Bone Breathing kombinerat med taoistiska tekniker för hormonbalans.
Bone Breathing är en Qigong-metod som fokuserar på att andas in energi (qi) direkt till ditt skelett, vilket stärker benvävnaden och förbättrar flödet av livsenergi i hela kroppen. Genom att kombinera denna teknik med aktiveringen av kroppens stora körtlar öppnar du upp kroppens egen läkande kraft och frigör din fulla potential!
Detta är en sammansättning av andningstekniker, energimedvetenhet, och fysiska övningar som syftar till att balansera kroppens hormonsystem. Vi aktiverar subtil s€xuell energi, och öppnar hjärtats accepterande kärleksenergi, vilka i sin tur kanaliseras till hela kroppens körtelsystem och skelett.
Denna kurs är speciellt utformad för kvinnor som:
- Söker naturliga och holistiska metoder för att balansera sina hormoner.
- Vill hantera och lindra besvär som PMS och klimakteriesymptom.
- Känner att de har tappat kontakten med sin intuition och inre styrka.
- Önskar att frigöra sin fulla potential och hitta djupare mening i livet.
- Vill stärka immunförsvar, benhälsa och välbefinnande.
Du kommer att frigöra slumrande livsenergi och öppna upp för djupare lager av medvetenhet. Du landar i djup avslappning, återhämtning, självkärlek och inre harmoni. Du kommer att känna en ökad vitalitet och livsenergi, samtidigt som du får emotionell och mental klarhet.
Många funktioner i vår kropp styrs av hormoner – sexlust, aptit, humör, matsmältning och immunförsvar för att nämna några. Stress är kanske den allra värsta fienden som skapar obalans i hormonsystemet. Så vi behöver sakta ner och återknyta till djup vila och återhämtning. Även tankar och känslor kan påverka biokemin positivt eller negativt.
Det mänskliga skelettet, som består av 206 ben, utgör cirka 20% av vår kroppsvikt. Det är en levande struktur gjord av kollagen, kalcium och fosfor, som ger stöd, skydd för viktiga organ och fungerar som ett förråd för nödvändiga mineraler. Benmärgen, som finns i de inre mjuka delarna av benen, är avgörande för produktionen av blodceller och stamceller, vilka är vitala för vårt immunsystem och vår övergripande hälsa och läkningsförmåga.
Så låt kroppen bli den plats för återhämtning, kraft och njutning den är ämnad att vara. Detta är kursen för dig som vill finna nya vägar till djup medveten vila och förnyad livsenergi!
Hjälp mig gärna dela FB event!
Detaljer och innehåll
I djup vila och avslappning kan du stödja och balansera hormonsystemet. Där finner du ny kraft, återhämtning och full acceptans i din kropp. Kombinationen med Bone Breathing är väldigt kraftfull. Och med hjärta och subtil orgastisk energi blir det självkärlek ända in i märgen!
Innehåll:
- Bone Breathing
- Anatomi körtlar och hormoner
- Praktiska övningar och meditationer
- Körtlarnas/chakrornas psykiska egenskaper
- Taoistiska principer & vikten av vila och återhämtning
Läs mer om menopausen och hormonbalans på Bodycoach bloggen!
Anmäl dig här: https://forms.gle/zsjqduBwVRdAsJmG8
Elller genom att:
1. maila: info@bodycoach.nu (Ange kurs och datum)
2. sätt in avgiften på:
Swish: 123 144 7671
BG: 379-4807 (ProCreative)
Under denna heldagskurs kommer du att:
- Lära dig Bone Breathing: Genom guidade övningar kommer du att förstå och behärska tekniken för att andas in energi till ditt skelett, vilket stärker ben och ökar blodproduktionen.
- Aktivera sexuell energi: Genom specifika knipövningar kommer du att väcka och kanalisera din sexuella energi, vilket ökar vitaliteten och främjar reproduktiv hälsa.
- Öppna ditt hjärta för kärleksenergi: Vi kommer att arbeta med hjärtchakrat för att främja emotionell balans och skapa en djupare känsla av inre frid.
- Balans i hormonsystemet: Genom att rikta den samlade energin till kroppens körtlar, kan du förbättra hormonbalansen, vilket påverkar din metabolism, tillväxt, stressrespons och övergripande hälsa.
- Få ökad livsenergi och vitalitet: Kombinationen av dessa tekniker hjälper dig att öka din totala livsenergi, vilket förbättrar din fysiska och mentala hälsa.
Effekter och fördelar
- Stärkt skelett och benhälsa: Förbättra blodproduktionen och stärk ditt skelett för ökad stabilitet och hälsa.
- Förbättrad immunfunktion: Aktivering av thymuskörteln och andra körtlar kan stärka ditt immunförsvar.
- Emotionell balans och mental klarhet: Öppna ditt hjärta och balansera hormonerna för att uppnå inre frid och klarhet.
- Ökad fysisk och mental energi: Känn en ökad livskraft som förbättrar din vardag och ditt välbefinnande.
Din guide för denna kurs är jag, Irene Andersson författare, workshopledare och lärare i taoistisk sexologi med över 20 års erfarenhet. Jag kombinerar modern forskning med visdom från olika österländska traditioner som alla ser till helheten.
Mina insikter och erfarenheter har jag samlat i böckerna ”Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi!” och ”Mannens Tao – Vägen till lycka, potens och livskraft!”
Nu även översatta till engelska: Create Health with Your Sexual Energy.
Kurstillfällen
| 23/2: kl 10.00 – 16.30 | Heldag IRL på Solrosen, Rapsg. 3, T-Skanstull. Frågor och anmälan via knappen till höger: Eller maila: info@bodycoach.nu Kostnad 1.250:- (Swish 123 144 7671) |
Till Onlinekurser
Vill du vara med att att utforska dig själv och bidra till ökad sexuell medvetenhet och hälsa?
Önskar du fördjupa dig i Sexuell Qigong och Kvinnans Tao och Mannens Tao?
Kontakta mig så får du veta mer! info@bodycoach.nu
Gå kurser i Tao online
Nu finns min böcker som onlinekurser i tre delar!
Du kan även gå dem i ett medlemsprogram för Tao-lovers!
Kontakta mig så får du veta mer! info@bodycoach.nu
Omdömen
Kunna vara med mig själv
Tack för en fantastisk kurs. Jag tycker det var väldigt fint upplagt med bra balans mellan teori/samtal/ övningar. Det viktigaste för mig som hände var att jag nu kom ihåg hur det känns att gå inuti mig själv och vara med mig själv. Har haft alldeles för mycket fokus utåt men nu har jag tagit till mig att vara inuti min kropp igen.
Kraften från mitt innersta
En påminnelse om att allt finns inom mig och att livet kan vara ännu mer magiskt då och jag hämtar kraft ifrån min innersta kvinnlighet.
Andlig upplevelse av kroppens möjligheter
Att gå den här kursen (helgkurs) var en stor upplevelse för mig. Särskilt tyckte jag om övningarna då vi med tankens hjälp kontaktade kroppens olika körtlar, från äggstockar till tallkottkörteln. Det blev på något sätt en andlig upplevelse av kroppens fantatiska möjligheter, en resa där varje område hade en alldeles egen kvalitet som jag kunde märka. Den övningen är min favorit och gör mig alldeles lugn inombords, vilket är skönt eftersom jag är en orolig själ. Övningarna stärker in livsenergi och har hjälpt mig vid nedstämdhet också. Tack!
Mer närvarande och ärlig
Att ta del av denna kunskap och taoistiska övningar har varit mycket givande för mig. Den största gåvan och nyttan i mitt liv har varit att jag lärt mig observera det som händer inom mig, som tankar och känslor. en stark känsla av att vara bortanför tid och rum, men samtidig mycket här och nu. Genom träningen kan jag bygga min energi och grunda mig i nedre delen av buken, Dantian. Även kunna grunda min andliga träning bättre. Känner mig mycket mera hemma och nog i mig själv. Det har även påverkat mina relationer på ett positivt sätt, speciellt med kvinnor, då jag kan vara med ärlig och närvarande!
Ny dimension till älskogen
Jag har länge intresserat mig för de taoistiska teknikerna och ville lära mig mer om mannens sexualitet. Jag har haft stor nytta av grundningen, den ger stabilitet och närvaro, även i känslorna, och det har fördjupat känslan av närhet givit en ny dimension i älskogen.Det känns som att jag får mycket energi och håller mig frisk. Tränar nästan varje dag, lilla omloppet och trädet, men även den sexuella traäningen, själv eller med partner. Min inställning till sex har ändrats och breddats. Vi män uppfattas som enkelspåriga ibland. Tror att i grunden har alla samma behov, de tar sig bara i lite olika uttryck och skillnader i hur kommunicera. I relationen handlar det om respekt, tolerans och kunnunikation.
Tillit till kroppens kunskap
Har sedan länge varit intresserat av de taoistiska teknikerna och det kändes fint att vara i en grupp med bara kvinnor. Fick med mig en övning som var bra för min rygg. Har sedan en tid haft problem med ländrygg och spänd bäckenbottenmuskulatur. Tyckte även om knipövningarna vi lärde oss, med syfte att dra den sexuella energin uppåt i kroppen. Fungerar även bra när jag älskar med min man. Energin går dit tanken går och jag har verkligen sett bevis på det under den här kursen. Under lilla omloppet kände jag hur energin verkligen strålade och andra såg det ocskså. En annan sak är att prestationskraven har minskat när det gäller sex. Jag har tillit till kroppens kunskap och låter det som sker ske.
Kontakta mig
Contact me if you have any questions or is interested of a cource or a treatment. Kontakta mig om du har några frågor eller är intresserad av behandling, kurs eller utbildning. Enter the cource you want to sign up for. Maila: info@bodycoach.nu (ibland funkar ej formuläret).